Yoga versus lichaamsbeweging
Yoga en lichaamsbeweging zijn twee woorden die vaak als één en dezelfde worden verward. Er is een groot verschil tussen de twee woorden. Yoga is een filosofische school, terwijl lichaamsbeweging betrekking heeft op de ontwikkeling van spieren van het menselijk lichaam door ze op de juiste manier te trainen.
Het uitvoeren van yogahoudingen draagt niet bij aan de ontwikkeling van spieren, terwijl het trainen van het lichaam in de sportschool veel bijdraagt aan het versterken van de spieren. Yoga is gericht op het bereiken van mentale zuiverheid. Het gaat allemaal om de regulering van de ademhalingstechniek die pranayama en asanas of houdingen worden genoemd.
Er zijn een aantal yoga-asana's of -houdingen die gericht zijn op het verbeteren van concentratie en mentale zuiverheid. Yoga is een filosofische benadering van het leven. Aan de andere kant is lichaamsbeweging gericht op het opbouwen van de lichaamsbouw en het versterken van de spieren. Er zijn verschillende vormen van lichaamsbeweging, zoals gewichtheffen, aerobics en dergelijke. Rennen, joggen, zwemmen en springen zijn aërobe vormen van lichaamsbeweging.
Gewichtheffen draagt bij aan de ontwikkeling van spieren. Het geeft een gezonde vorm aan het lichaam. Het beoefenen van yoga daarentegen verbetert enkele van de vitale functies in het lichaam, zoals bloedcirculatie en ademhaling. Van yoga wordt gezegd dat het de beoefenaar veel medische voordelen biedt. Het geneest problemen die verband houden met bloeddruk en spijsvertering. Van veel asana's wordt gezegd dat ze medicinale voordelen hebben. Asana's richten zich op een lang leven.
Oefening is gericht op het opbouwen van uithoudingsvermogen. Aan de andere kant heeft yoga regelmatige oefening nodig om perfectie te bereiken. Je moet een goeroe of een leraar hebben om de kennis van yoga aan je door te geven. Aan de andere kant hoef je geen oefeningen te leren van een trainer. Je kunt naar de sportschool gaan en de oefeningen zelf doen. Dit zijn enkele van de verschillen tussen yoga en lichaamsbeweging.
Gerelateerde Links:
1. Verschil tussen Hatha Yoga en Ashanga Yoga
2. Verschil tussen Kriya Yoga en Kundalini Yoga
