Verschil Tussen Hatha Yoga En Ashtanga Yoga

2024 Auteur: Mildred Bawerman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:40

Hatha Yoga versus Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga en Hatha Yoga zijn twee termen die hetzelfde lijken te zijn, maar ze hebben enkele subtiele verschillen tussen beide. Hoewel beide termen vrij vaak worden vervangen door een ander woord dat Raja Yoga wordt genoemd, verwijst Ashtanga Yoga naar de acht samenstellende delen van yoga die worden voorgesteld door de wijze Patanjali die de principes van het yogasysteem van de filosofie bepleitte.

Aan de andere kant verwijst Hatha Yoga naar de harde en inspannende beoefening van voornamelijk asana's en pranayama-aspecten van yoga. Het Sanskrietwoord 'Hatha' zelf betekent 'agressief'. Het concept van Hatha Yoga werd in het begin van de 15e eeuw door ene Swami Svatmarama naar voren gebracht.

Het moet duidelijk zijn dat Hatha Yoga een onderdeel is van Ashtanga Yoga, maar met een ander doel wordt gebruikt. Hatha Yoga beoogt de zuivering van de geest en het lichaam door middel van asana's en ademhalingstechnieken. Zware asana's of houdingen worden voorgeschreven om het lichaam in staat te stellen veroudering te bestrijden en technieken zoals Bandha's en Kriya's worden voorgeschreven om het lichaam van onzuiverheden te reinigen.

Aan de andere kant is Ashtanga Yoga gericht op het bereiken van spirituele groei of spirituele opname van de beoefenaar. De acht verschillende onderdelen van yoga zijn Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana en Samadhi.

Yama verwijst naar de innerlijke zuiverheid, Niyama richt zich op de uiterlijke of de zuiverheid van het lichaam, Asana is een houding, Pranayama is de beheersing van de ademhaling of de kunst van het in- en uitademen, Pratyahara verwijst naar het terugtrekken van zintuigen uit de respectievelijke zintuiglijke objecten, Dharana verwijst naar concentratie, Dhyana verwijst naar meditatie en Samadhi verwijst naar de staat van spirituele absorptie.

Het veld van Hatha Yoga is in het Westen in de loop van de tijd enorm populair geworden. Er zijn verschillende scholen gevestigd in de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk die Hatha Yoga en Ashtanga Yoga aan de studenten onderwijzen.

Gerelateerde Links:

1. Verschil tussen Kriya Yoga en Kundalini Yoga

2. Verschil tussen yoga en lichaamsbeweging