Halter versus Barbell
Zowel halters als halters zijn soorten gewichten die mensen gebruiken om hun conditie te verbeteren en hun spiermassa en spierkracht te vergroten. Bij bodybuilding spelen zowel halters als halters een belangrijke rol, en beide worden gebruikt voor het versterken van spieren van verschillende lichaamsdelen. Er zijn voordelen in zowel halters als halters en van geen van beide kan worden gezegd dat ze superieur zijn aan de andere. Er zijn echter duidelijke verschillen tussen de twee soorten gewichten die in dit artikel worden besproken.
Halter
Halter is een soort vrij gewicht dat kan worden gebruikt om de kracht van spieren te vergroten en om spiermassa op te bouwen bij bodybuilding. Meestal wordt het in paren gebruikt met één halter in elke hand. Het concept van losse gewichten om met gewichten te trainen en om je kracht te verbeteren is erg oud, en de voorloper van moderne halters werd zelfs duizend jaar geleden in India gebruikt. Deze gewichten werden gebruikt door worstelaars en door mensen die andere sporten beoefenden die kracht nodig hadden.
Een standaard dumbbell heeft een korte steel met twee gelijke gewichten aan de uiteinden. Er zijn zowel halters met vast gewicht als verstelbare halters waarmee de gewichten naar behoefte kunnen worden verhoogd.
Barbell
Als je ooit een wedstrijd voor gewichtheffen op televisie hebt gezien, weet je wat een halter is. Het is een metalen staaf met aan de uiteinden gewichten. De lengte van de staaf varieert tussen 1,2 meter en 2,4 meter. Het centrale deel van de stang heeft een patroon om de gewichtheffers een goede grip te geven. Een halterstang moet met beide handen worden opgetild en door de lifter worden gebalanceerd. Barbells zijn verstelbaar om aan beide kanten gewichten toe te staan. Deze gewichten glijden niet weg om de tillift te verwonden, omdat ze vast blijven zitten met kragen. Het gewicht van de bar alleen al is 20 kilogram, wat veel meer is dan het gemiddelde gewicht van de dumbbells die mensen gebruiken.
Wat is het verschil tussen Dumbbell en Barbell?
• Barbell en dumbbell zijn twee soorten losse gewichten die worden gebruikt om de kracht van spieren en spiermassa te vergroten.
• Halter is kleiner en lichter dan een halter.
• Een halterstang heeft een lange staaf van 2 meter lang en weegt 20 kilogram.
• Een halter moet met beide handen worden opgetild, terwijl oefenen met een halter kan worden gedaan met één in elke hand of met één in één hand.
• Halters zijn meestal vaste gewichten, terwijl met halters aan beide uiteinden meer gewichten aan de stang kunnen worden bevestigd.
• Halters zorgen voor meer beweging en een breder scala aan oefeningen dan een lange halter.
• Het is mogelijk om de kracht van een deel van het lichaam te vergroten door middel van halters.
• Halters zijn bedoeld om hogere gewichten op te tillen dan halters.
