Nachtelijke paniekaanvallen versus nachtmerries
Slaap is een constant onderwerp van psychologen. Slaap is de tijd dat ons lichaam zich ontspant en de verloren energie regenereert en cellulaire schade herstelt. Maar voor psychologen is slaap niet alleen dat, en het kan worden bewezen door het optreden van nachtelijke paniekaanvallen en nachtmerries. Nachtmerries en nachtelijke paniekaanvallen waren niet te onderscheiden totdat wetenschappers snelle oogbewegingen ontdekten. Maar nu worden bepaalde kenmerken van de twee geïdentificeerd, waardoor we de twee van elkaar kunnen scheiden.
Nachtmerries
Nachtelijke paniekaanvallen zijn ook bekend onder de namen slaapangst en nachtmerries. Deze waren bekend uit de oudheid. Nachtelijke paniekaanvallen worden beschouwd als een parasomniestoornis. Nachtelijke paniekaanvallen doen zich meestal voor tijdens de eerste paar uur van de slaap waar niet-snelle oogbewegingen (NREM) waarneembaar zijn. Deze slaapperiode staat bekend als deltaslaap. Daarom hebben mensen met meer deltaslaapactiviteit de neiging om meer nachtelijke paniekaanvallen te ervaren. Nachtelijke paniekaanvallen kunnen worden aangezien voor verwarrende opwinding. Nachtelijke paniekaanvallen beginnen meestal in de leeftijd van 3 tot 12 jaar en nemen af tijdens de adolescentie. Nachtelijke paniekaanvallen komen ook voor in de leeftijd van 20 tot 30 jaar.
Uniek kenmerk van een nachtelijke terreur is ontroostbaarheid. Iemand kan opstaan met zijn ogen wijd open, met een paniekerige blik op het gezicht. Hij kan ook meer zweten dan normaal en een verhoogde hartslag en ademhaling hebben; soms tweemaal het normale tarief. In sommige gevallen kunnen ze bewegingen vertonen zoals schoppen, slaan en vluchten. De persoon ziet eruit alsof hij / zij wakker is, maar niet. Hij / zij herkent mogelijk ook de bekende gezichten niet als hij / zij probeert te communiceren, en zal er vaak verward uitzien. Ze kunnen soms ook slaapwandelen vertonen omdat nachtelijke paniekaanvallen en slaapwandelen verband houden met de parasomniestoornis. Wetenschappers hebben een verband gevonden met nachtelijke paniekaanvallen en mensen die lijden aan psychische stoornissen, zoals posttraumatische stressstoornis.
Nachtmerries
Nachtmerries zijn in feite slechte, onaangename dromen. Het woord is afkomstig van het oud-Engelse "merrie", een mythologische demon waarvan werd aangenomen dat hij mensen martelde tijdens de slaap. Een nachtmerrie kan fysieke en psychologische oorzaken hebben, zoals slapen in een ongemakkelijke houding, stress en angst. Er is ook een verband tussen nachtmerries en het gebruik van opioïden. Als nachtmerries vaak voorkomen, kan men last krijgen van slapeloosheid omdat het na een nachtmerrie moeilijk is om weer in slaap te komen.
Nachtmerries komen vaak voor bij jonge kinderen en het meest voor bij tieners. Freud en Jung beschrijven beide nachtmerries als het herbeleven van pijnlijke gebeurtenissen uit het verleden. Wanneer een persoon een nachtmerrie ervaart, wordt hij / zij wakker uit de droom in tegenstelling tot een nachtelijke terreur. Dit gebeurt meestal in de diepe slaap tijdens de fase waarin snelle oogbewegingen (REM) optreden.
Wat is het verschil tussen Night Terrors en Nightmares?
• Nachtmerrie is een nare droom, maar nachtelijke terreur is geen droom maar een gedeeltelijk ontwaken met ongebruikelijk gedrag.
• Nachtmerries komen voor tijdens de REM-slaap, maar nachtmerries komen voor tijdens de N-REM-slaap.
• Een persoon wordt wakker uit een nachtmerrie, maar niet uit een nachtelijke terreur. (Hoewel ze misschien hun ogen open hebben)
