Stoomkamer versus sauna
Het is handig om het verschil tussen stoomkamer en sauna te kennen, aangezien dit twee van de vele methoden zijn om het lichaam warmte te geven voor therapeutische doeleinden. Stoombad en sauna zijn echter de twee meest populaire methoden om het lichaam van warmte te voorzien. Het belangrijkste doel van het opnemen van warmte is om het lichaam te helpen zichzelf te ontdoen van gifstoffen door zweet. Deze warmtetherapieën zijn vooral gunstig geweest voor mensen met gewrichtspijn. Warmtetherapie verbetert de bloedcirculatie en versterkt ook het immuunsysteem van het lichaam. Hoewel zowel de stoomkamer als de sauna worden gebruikt voor ontgifting, is de methode die wordt gebruikt om warmte te produceren in beide verschillend en hebben verschillende mensen hun eigen voorkeuren als het gaat om stoomruimte en sauna.
Wat is een stoomkamer?
Een stoomkamer is een plek waar je tot rust kunt komen en volledig kunt genieten van de voordelen van hete stoom zolang je maar kunt. Een uur in een stoomkamer is genoeg om een persoon energie te geven door de gifstoffen uit zijn lichaam te verwijderen in de vorm van zweet. Stoomkamers waren de verbeelding van de mensen in Finland, die ze bedachten voor mensen die in zeer koude klimaten leven. Stoomkamers bieden een geweldige gelegenheid om even te ontspannen. Omdat stoomkamers echter zichtbare gezondheidsvoordelen hebben, zijn ze tegenwoordig niet alleen beperkt tot koude landen en worden ze ook in tropische landen aangetroffen.
Ondanks een prijsdaling bij installatie en onderhoud, zijn stoombaden vooral te vinden in gezondheidsclubs en kuuroorden. Een belangrijke reden waarom mensen deze stoomkamers gebruiken, is ontgifting. Door 10-15 minuten in een stoomkamer door te brengen, kan een persoon overvloedig zweten waardoor hij verschillende gifstoffen verliest die zich in een bepaalde periode hebben opgehoopt.
Het tweede belangrijke voordeel is dat mensen door zweten vet verliezen. Het gebruik van stoombaden is tegenwoordig een goede manier om af te vallen. Het derde voordeel is dat alle poriën van de huid worden geopend en gehydrateerd. De huid begint er soepeler uit te zien en straalt uit.
Wat is een sauna?
Sauna is een warmtetherapie waarbij droge warmte wordt geproduceerd met behulp van een kachel of een houtkachel om de temperatuur van een kamer langzaam te verhogen. Meestal wordt deze temperatuur opgenomen tot 70 graden Celsius. Mensen zitten of liggen in een sauna om zoveel mogelijk warmte op te nemen. Een paar minuten in een sauna kan de interne temperatuur van het lichaam verhogen waardoor de doorbloeding verbetert. Het opent ook alle poriën in het lichaam. Normaal gesproken gaat de bader na een paar minuten in een sauna naar buiten en springt in koud water of neemt een douche, en keert dan terug naar de sauna om meer warmte op te nemen. Sauna's hebben een zeer lage luchtvochtigheid en er kunnen dus veel hogere temperaturen worden gebruikt. In een kamer met sauna worden houten meubels gebruikt om geen warmte te verliezen die door de kachel wordt gegenereerd.
Wat is het verschil tussen stoomkamer en sauna?
Zoals eerder beschreven, zijn zowel de stoomkamer als de sauna warmtetherapieën die dezelfde voordelen voor de mens lijken te hebben.
• Het grote verschil tussen de twee is dat de sauna droge warmte gebruikt, terwijl in de stoomkamer de gegenereerde warmte vochtig is.
• Mensen hebben hun eigen voorkeuren en degenen die de hoge hitte van een sauna niet kunnen verdragen, gaan meestal voor stoombaden.
• De temperaturen waarbij beide warmtetherapieën worden gebruikt, zijn ook verschillend. Waar in een sauna de temperaturen hoog zijn tot 70-80 graden Celsius, gebruiken stoomkamers een temperatuur van veertig graden.
Beide zijn warmtetherapieën, stoombad en sauna zijn even populair over de hele wereld. Alleen persoonlijke voorkeuren en antipathieën van mensen zorgen ervoor dat ze gaan voor een bepaald systeem om warmte op te nemen.
