Niacine versus niacinamide
Niacine en niacinamide zijn twee vormen van vitamine B3-supplementen. Het verschil tussen niacine en niacinamide is bij veel mensen niet bekend, met als resultaat dat velen een van de twee als vitaminesupplement gebruiken. Maar feit is dat vitamine B3, een belangrijk onderdeel van de vitamine B-serie, in twee vormen voorkomt die bekend staan als niacine en niacinamide. Zoals alle vormen van vitamine B hebben zowel niacine als niacinamide belangrijke gezondheidsvoordelen, en samen staan ze bekend als vitamine B3. Een tekort aan vitamine B3 in het lichaam veroorzaakt een ziekte die pellagra wordt genoemd. Veel voorkomende symptomen van pellagra zijn dermatitis, diarree en dementie. In extreme gevallen kan een tekort aan B3 zelfs tot de dood leiden.
Zoals alle vitamine B-vormen, zijn zowel niacine als niacinamide in water oplosbaar en worden ze in het lichaam gedispergeerd. Het is noodzakelijk om vitamine B3 regelmatig aan te vullen, en elke overdosis is niet schadelijk, aangezien het teveel wordt uitgescheiden in de urine. Beide spelen een belangrijke rol bij weefseloxidatie en energieproductie. Ze zijn ook betrokken bij het metabolisme van vetten die bekend staan als cholesterol. Zowel niacine als niacinamide zijn verkrijgbaar als gezondheidssupplementen. Veel mensen nemen ze door elkaar, maar het is altijd verstandig om een arts te raadplegen voordat ze ze gebruiken, omdat beide verschillende effecten op het lichaam hebben.
Ons lichaam is in staat om niacine om te zetten in niacinamide. Het lichaam kan ook niacinamide maken van tryptofaan, een aminozuur dat voorkomt in dierlijk voedsel. Hoewel zowel niacine als niacinamide vergelijkbare effecten hebben, zijn hun farmacologische eigenschappen verschillend. Hoge doses niacine kunnen blozen veroorzaken. Omdat niacinamide echter geen bloedvatverwijdend effect heeft, leidt het niet tot huidspoeling. Daarom geven artsen er de voorkeur aan boven niacine bij de behandeling van pellagra, een verspillende ziekte die het gevolg is van vitamine B3. Niacinamide kan echter overmatig zweten veroorzaken.
Niacine kan worden gebruikt voor de behandeling van hoge cholesterolwaarden, maar Niacinamide wordt voor dit doel niet gebruikt. Omdat niacinamide een amide van niacine is, worden de cholesterolverlagende eigenschappen ervan geremd. Niacinamide wordt aanbevolen voor gebruik bij de behandeling van artrose, hoewel er meer onderzoek in dit verband nodig is.
Zowel niacine als niacinamide worden gebruikt voor de behandeling van emotionele en fysieke stress en elk van de twee kan worden gebruikt voor de behandeling van depressie en angst.
Het echte verschil tussen niacine en niacinamide ligt in het feit dat terwijl niacine een organische zuurgroep bevat, niacinamide een aminogroep bevat. Een amide is een chemische verbinding die een carbonylgroep (C = O) bevat die is gekoppeld aan een stikstofatoom.
Voor problemen met de bloedsomloop heeft niacine in plaats van niacinamide de voorkeur omdat het hogere cholesterol- en triglyceridenverlagende eigenschappen heeft.
Of ze nu in de vorm van niacine of niacinamide worden ingenomen, artsen raden aan om ze in combinatie met vitamine B1, B2 en C te gebruiken, waardoor ze effectiever worden.
