Mager versus afgezwakt
Een gezond, goed gevormd lichaam is ongetwijfeld de droom van elk uiterlijkbewust individu. Hoewel dit het geval kan zijn, is het niet altijd een gemakkelijke taak. Er zijn tegenwoordig veel bijvoeglijke naamwoorden in gebruik die dit ideale lichaam beschrijven waar bijna iedereen naar hunkert. Mager en strak zijn twee van dergelijke woorden die vaak samen worden gebruikt bij het beschrijven van de ideale lichaamsbouw. Maar bedoelen ze allebei hetzelfde?
Wat is Lean?
Een mager lichaam duidt op een lichaamsbouw zonder overmatig lichaamsvet. Het is een aspect van het lichaam dat als gezond wordt beschouwd, wat aangeeft dat de persoon in kwestie geen overtollig lichaamsvet heeft. Mager betekent niet mager of mager, wat in vergelijking als ongezonde aspecten van het lichaam wordt beschouwd. Een mager lichaam wordt meestal verworven door gezond te eten. Ook lichaamsbeweging kan bijdragen aan het verkrijgen van dit effect op het lichaam. Er wordt echter gespecificeerd dat het ideale lichaamsvetpercentage voor een vrouw 20% moet zijn, terwijl dit voor een man 10% moet zijn.
Wat is afgezwakt?
Een strakker lichaam zou duiden op een lichaamsbouw waarvan de kracht en stevigheid zijn verbeterd. Dit kan worden bereikt door constant te oefenen. Om bepaalde delen van het lichaam te versterken, moet men specifieke oefeningen doen, gespecificeerd voor dat deel van het lichaam. Een strakker lichaam toont kracht en zou geen overtollig lichaamsvet dragen, omdat overtollig lichaamsvet zou worden verwijderd door te trainen. Een laag lichaamsvetgehalte en spierontwikkeling maken de weg vrij voor een strakker lichaam. Het zijn deze spieren die moeten worden afgezwakt zodat ze van onder de huid zichtbaar zijn. Zonder lichaamsvet zou men echter ook niet in staat zijn om een strakker uiterlijk te krijgen, aangezien het buitensporig verliezen van lichaamsvet ertoe zou leiden dat ook de spieren afnemen, waardoor het lichaam er mager uitziet in plaats van strak.
Wat is het verschil tussen Lean en Toned?
Het geheim van een gezond lichaam is gezond eten in combinatie met de juiste hoeveelheid lichaamsbeweging. Er zijn veel lichaamsbouw die in zwang zijn als het gaat om het bepalen van iemands idee van een perfect lichaam. Slank en strak zijn twee woorden die vaak samen worden gesproken als het gaat om iemands lichaamsbouw. Wat de meesten zich echter niet realiseren, is het feit dat hoewel zowel mager als afgezwakt indicatoren zijn voor gezonde lichamen, ze niet noodzakelijk hetzelfde betekenen.
• Hoewel zowel mager als gespierd lichaamsbouw met een laag lichaamsvet aanduiden, zijn mager en gespierd twee termen die verschillende connotaties hebben.
• Mager betekent noodzakelijkerwijs geen overmatig lichaamsvet. Afgezwakt betekent goed gedefinieerde spieren die zichtbaar onder de huid te zien zijn.
• Mager is een eigenschap van de lichaamsbouw die kan worden verkregen door gezond te eten en minimale lichaamsbeweging, maar voor een strakker lichaam moet men constant en krachtig aan lichaamsbeweging doen.
• Mager kan worden verkregen zonder spieren. Om een strakker lichaam te krijgen, moet men eerst spieren verkrijgen.
• Men kan een slank lichaam krijgen door af te vallen. Men kan niet afvallen als men een strakker lichaam nodig heeft.
Gerelateerde berichten:
