Tai Chi versus Qigong
China is een van de oudste beschavingen ter wereld en twee van zijn tradities, Tai chi en Qigong, als interne krijgskunsten die leiden tot de ontwikkeling van Qi, de levensenergie die door energiebanen stroomt in de lichamen van alle mensen, zijn populair in de westerse wereld ook. Beide krijgskunstvormen maken gebruik van Chi om een persoon zowel fysiek als mentaal sterker te maken. Beide leiden tot zuivering van lichaam, karakter en geest, genezen aandoeningen en leiden tot een lang leven. Vanwege de overeenkomsten tussen de twee soorten trainingssystemen blijven de meeste mensen echter in de war tussen de twee. Dit artikel probeert de verschillen tussen Tai chi en Qigong te benadrukken.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, of gewoon Tai Chi, draait om Qi, of Chi, zoals het de buitenwereld kent. Dit is de levenskracht die alle levende wezens drijft en vormt de basis van de traditionele Chinese geneeskunde, TCM genaamd. Deze levenskracht stroomt door meridianen in het lichaam, en telkens wanneer de stroom van deze energie wordt onderbroken, wordt het lichaam ziek. De beoefening van tai Chi, of interne krijgskunst zoals het wordt genoemd, zorgt ervoor dat Tai Chi zonder enige blokkering door het lichaam stroomt en het lichaam van de beoefenaar van Tai Chi gezond blijft.
Westerlingen noemen Tai Chi een geneeskunst, terwijl het in China een manier van leven is. Deze interne krijgskunst is zo'n tweeduizend jaar geleden ontstaan en bestaat uit een reeks langzame en cirkelvormige bewegingen waarvan wordt aangenomen dat ze alle belemmeringen voor de beweging van Chi in het lichaam van de beoefenaar van deze oude kunst verwijderen. Het omvat systematische ademhaling en het aannemen van houdingen zoals Indiase yoga, die westerlingen naar dit oude en traditionele Chinese geneeskundesysteem trekken.
Qigong
Het kweken van gezondheid door het beheersen van Qi of Chi is net als Tai Chi het uiteindelijke doel van Qigong. Het omvat het maken van moeilijke lichaamshoudingen op vrijwel dezelfde manier als yogi's in India. De focus van de geest tijdens het maken van de houdingen helpt de geest, ademhaling en energie van de beoefenaar. De letterlijke betekenis van Qigong is levensenergiewerk. De oude Chinese krijgskunst is bedoeld om de beoefenaar in staat te stellen de levenskracht te beheersen en er fysiek, mentaal, spiritueel en emotioneel van te profiteren. Qigong maakt deel uit van de TCM en werd voor het eerst gepubliceerd in Yellow Emperor's Inner canon. Dit boek wordt beschouwd als de bron van het oude Chinese geneeskundestelsel. Aangenomen wordt dat Qigong aandoeningen kan genezen om de fysieke en mentale gezondheid van de beoefenaar te verbeteren. Qigong heeft drie vormen, namelijk medische qigong, meditatie qigong en krijgshaftige qigong.
Wat is het verschil tussen Tai Chi en Qigong?
• De kracht die wordt opgewekt in tai Chi is compact, terwijl de kracht in Qigong licht is
• Calisthenics en vloeiende lichaamsbewegingen in tai Chi zijn geavanceerd en uitgebreid, terwijl deze bewegingen in Qigong minder uitgebreid en minder diep zijn.
• Meditatie in Qigong is veel intenser en krachtiger dan in Tai Chi
• Qigong wordt meer beoefend vanwege zijn genezende krachten, terwijl Tai Chi een manier van leven is die bedoeld is voor de algehele fitheid van lichaam en geest
