Het belangrijkste verschil tussen BCAA en glutamine hangt af van de behoefte aan de specifieke aminozuren. Aminozuren met vertakte ketens (BCAA) zijn essentiële aminozuren, terwijl glutamine een niet-essentieel aminozuur is dat in het lichaam kan worden geproduceerd.
Aminozuren zijn structurele monomeren van eiwitten. Er zijn in totaal 20 verschillende aminozuren. Aminozuren hebben twee hoofdcategorieën als essentieel en niet-essentieel op basis van de behoefte aan het aminozuur. Ons lichaam kan geen essentiële aminozuren produceren. Daarom moeten we ze uit onze voeding halen. Aan de andere kant kan ons lichaam niet-essentiële aminozuren produceren. Vanwege de prominente rol die aminozuren spelen bij het ontwikkelen van spiermassa, nemen we vaak essentiële aminozuren als supplement. BCAA is een essentieel aminozuur, terwijl glutamine een niet-essentieel aminozuur is. De belangrijkste focus van dit artikel is het bespreken van het verschil tussen BCAA en glutamine.
