Frustratie versus woede
Frustratie en woede zijn beide natuurlijke reacties die zowel bij mensen als bij dieren voorkomen. De relatie tussen de twee emoties is vrij nauw, dat het erg moeilijk is om de twee duidelijk gescheiden te identificeren. Het is echter mogelijk om frustratie en woede tot op zekere hoogte te onderscheiden op basis van psychologische verklaringen. Geconstateerd is dat frustratie kan uitmonden in woede en vice versa.
Frustratie
Frustratie wordt meestal gekenmerkt door ontevredenheid over bepaalde situaties. Wanneer een persoon zijn / haar verlangens niet tot op het verwachte niveau vervult, voelt hij / zij zich vaak "gefrustreerd". Dit is eigenlijk een mengeling van hopeloos, ontmoedigd, verdrietig en teleurgesteld. Frustratie heeft veel oorzaken. Externe factoren zoals een onvermijdelijke situatie, een moeilijke taak, een onbereikbare deadline kunnen tot frustratie leiden. Meestal zijn de oorzaken van frustratie interne factoren zoals persoonlijke doelen, dromen en het onvermogen om deze te bereiken door gebrek aan zelfvertrouwen, verminderd zelfrespect enz. Een gefrustreerd persoon vertoont meestal indirecte reacties, waardoor het moeilijk is om de oorspronkelijke reden. Hij / zij geeft mogelijk de voorkeur aan eenzaamheid, stilte en antisociaal gedrag, evenals passief-agressief gedrag. Langdurige frustratie kan echterleiden tot een plotselinge uitbarsting van woede in een later stadium.
Woede
Woede is ook een natuurlijke reactie op situaties waarin iemand zich beledigd of benadeeld voelt. Het wordt meestal veroorzaakt door externe factoren, zoals de dood van een geliefde, pijn, onrecht, vernedering, fysieke omstandigheden of ziekten enz. Woede kan hoofdzakelijk uit twee soorten bestaan; Agressieve woede en passieve woede. Agressieve woede is duidelijk waarneembaar in tegenstelling tot passieve woede, die precies het tegenovergestelde type gedrag vertoont. De fysiologie van een boos persoon wordt bepaald door het vrijkomen van stresshormonen, zoals een verhoogde hartslag, bloeddruk, zware ademhaling en een verhoging van de lichaamstemperatuur. Een vaak boos persoon kan last hebben van slapeloosheid, spijsverteringsstoornissen, hoofdpijn enz. Bij een extreme uitbarsting van woede kan een persoon een beroerte of zelfs een hartaanval krijgen.
Wat is het verschil tussen frustratie en woede?
• Frustratie is gewoonlijk een reactie op innerlijke omstandigheden en woede is gewoonlijk een reactie op externe omstandigheden. (Een persoon wordt misschien niet automatisch boos, maar kan automatisch gefrustreerd raken omdat het van binnenuit kan komen)
• Frustratie is meestal een langzame en gestage reactie, maar woede is meestal een snelle en agressieve reactie.
• Frustratie is moeilijk op te sporen in de lichaamstaal van een persoon en kan gemakkelijk worden verborgen, hoewel woede meestal zichtbaar en herkenbaar is.
