Gatorade versus Powerade
Wat het verschil maakt tussen Gatorade en Powerade, is de hoeveelheid ingrediënten die worden gebruikt om elk te maken. Als je een sportman of sportvrouw bent, moet je Gatorade of Powerade hebben gehoord en zelfs geproefd. Dit zijn twee van de meest populaire sportdranken. Dit zijn speciaal samengestelde dranken die zijn ontworpen om vocht en elektrolyten aan te vullen die verloren gaan door zweten tijdens trainingen of een wedstrijd. Beide drankjes bevatten vergelijkbare ingrediënten en zien er hetzelfde uit. Er zijn echter verschillen in de inhoud van elektrolyt en koolhydraten waarover in dit artikel zal worden gesproken. U moet niet vergeten dat, hoewel het zeer concurrerende merken zijn, ze bijna dezelfde voedingsstoffen bevatten.
Wat is Gatorade?
Gatorade is in 1965 ontstaan als een oplossing om Gator-spelers wat rust te bieden na het verlies van elektrolyten uit hun lichaam tijdens trainingen en wedstrijden in Florida, dat in de zomer erg hete omstandigheden heeft. Door gewoon water te drinken kun je gehydrateerd blijven, maar de vitale elektrolyten die verloren gaan, veroorzaken krampen. Artsen die dit drankje maakten, noemden het naar de mascotte van de Universiteit van Florida, de Gator. Gatorade was tot 2001 eigendom van Quaker Oats Company. In 2001 kocht PepsiCo Gatorade en zij zijn het die momenteel de drank vervaardigen.
Tijdens zware trainingen en snelle wedstrijden verliest een speler 900-1400 mg natrium uit zijn lichaam per liter zweet. Verlies van natrium is cruciaal omdat het ervoor zorgt dat het waterpeil in het bloed daalt. Gatorade bevat 450 mg natrium per liter. Meer suiker in een drankje betekent meer suiker voor het bloed, maar het vertraagt uiteindelijk de snelheid waarmee water in het bloed komt. Gatorade is 6% suiker. Gatorade heeft smaken zoals Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon en Glacier Freeze.
Wat is Powerade?
Powerade kwam kort daarna op als concurrent van Gatorade, in 1988. Nadat de Powerade werd overgenomen door Coca Cola, is Powerade een zeer populaire sportdrank geworden. Het natriumgehalte in Powerade is slechts 225 mg / l. Powerade is 8% suiker.
Op dit moment zijn er negen smaken Powerade die verkrijgbaar zijn in de Verenigde Staten. Dit zijn Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade en Tropical Mango.
Wat is het verschil tussen Gatorade en Powerade?
• Gatorade en Powerade zijn beide sportdrankjes. Gatorade behoort tot PepsiCo, terwijl Powerade tot Coca Cola Company behoort.
• Gatorade en Powerade verschillen in de hoeveelheid suiker, natrium en het type suiker dat is gebruikt.
• Terwijl Gatorade 450 mg natrium per liter bevat, is het natriumgehalte in Powerade slechts 225 mg / L. Dit betekent dat Gatorade effectiever is in het vervangen van het natriumverlies door zweten.
• Gatorade is 6% suiker, terwijl Powerade 8% suiker is. Beide dranken vallen binnen 4-8% niveaus, die als het beste worden beschouwd voor de toevoeging van suiker en water aan het bloed in het lichaam. Er is niet veel te kiezen tussen Gatorade en Powerade.
• Voor dezelfde portie van 8 stuks heeft Powerade 80 calorieën, terwijl Gatorade 50 calorieën bevat.
• Powerade heeft 100 mg natrium, terwijl Gatorade 135 mg natrium heeft. Powerade heeft dus ongeveer driekwart natrium terwijl het meer calorieën bevat dan Gatorade. Voor atleten met een natriumarm dieet is Gatorade duidelijk een betere keuze.
• Totale koolhydraten zijn 19 g in Powerade, terwijl Gatorade 14 g koolhydraten bevat.
• De rest van de ingrediënten kalium en suikers zijn gelijk, Powerade heeft 10% vitamine B6, 10% vitamine B12 en 10% niacine.
• In warme klimaten zoals dat van Florida heeft Gatorade een klein voordeel ten opzichte van Powerade. Voor een gemiddelde atleet met een milder klimaat is er echter niet veel verschil tussen deze twee beroemde sportdranken.
• Powerade is echter meer suikerachtig waardoor het voor sommigen beter smaakt.
• Powerade-smaken zijn Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade en Tropical Mango.
• Gatorade heeft smaken zoals Sinaasappel, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Citroen-Limoen, Bosbessen-Pomgranate, Frambozenmeloen en Glacier Freeze.
Zoals je kunt zien, hebben zowel Gatorade als Powerade een aantal ingrediënten die bedoeld zijn in het voordeel van de atleten. Onthoud echter dat deze sportdrankjes voor die atleten zijn die langdurig veel zweet verliezen. Als je niet veel zweet verliest, ga dan niet voor deze dranken. Water zal je perfect hydrateren.
Afbeeldingen beleefdheid:
- Pre-game brandstof, Gatorade Thirst Quencher, G2 Low-calorie en Post-game proteïneherstel door Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
- Powerade via Pixabay (Public Domain)
