Cognitieve therapie versus cognitieve gedragstherapie
Het verschil tussen cognitieve therapie en cognitieve gedragstherapie zit in de methoden die een counselor volgt om een cliënt te begrijpen. In psychologie en counseling wordt een aantal therapeutische methoden gebruikt om individuen te helpen hun gedrag te begrijpen en te beïnvloeden. Cognitieve therapie en cognitieve gedragstherapie zijn twee van dergelijke therapeutische methoden. Cognitieve therapie is een specifiek type therapie dat door counselors wordt gebruikt om het gedrag, de gedachten en de emoties van een cliënt te begrijpen om hem te behandelen. Cognitieve gedragstherapie kan daarentegen worden gezien als een overkoepelende term die voor een aantal therapieën wordt gebruikt. Dit benadrukt dat cognitieve therapie en cognitieve gedragstherapie niet hetzelfde zijn, maar twee verschillende varianten. Laten we met dit artikel de verschillen tussen de twee typen onderzoeken en tegelijkertijd inzicht krijgen in elke therapie.
Wat is cognitieve therapie?
Cognitieve therapie (CT) kan worden beschouwd als een type therapie dat in de jaren zestig door Aaron T. Beck is ontwikkeld. Aangenomen wordt dat het de eerste psychotherapie is die aan klinische tests is onderworpen. Cognitieve therapie valt onder de paraplu van cognitieve gedragstherapie en wordt beschouwd als een zeer effectieve therapie die enorm heeft bijgedragen aan de behandeling van individuen. Het is een therapie die zich richt op het bewerkstelligen van onmiddellijke verandering in individueel gedrag door aandacht te besteden aan individuele emoties en gedachten. De hulpverlener en cliënt werken samen om onaangepast gedrag te begrijpen en te corrigeren.
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) wordt gebruikt om de gevoelens en gedachten van een cliënt te begrijpen om zijn gedrag te begrijpen. Dit wordt gebruikt voor angst, fobieën, depressie en zelfs verslaving. Het behandelt meestal een specifiek probleem waarmee de klant wordt geconfronteerd. Gedurende de therapie stelt het het individu in staat om gedrag dat onaangepast kan zijn, te identificeren en te veranderen. Cognitieve gedragstherapie is een zeer populaire therapeutische methode geworden omdat het effectief en van korte duur is. Het geeft de cliënt het bewustzijn om op een positieve manier met problemen en destructief gedrag om te gaan, aangezien het het begrip van het individuele zelf verruimt.
Als we het hebben over cognitieve gedragstherapie, dan is er een breed scala aan therapieën. Enkele van deze therapieën zijn cognitieve therapie, rationeel-emotieve gedragstherapie en multimodale therapie. Bij cognitieve gedragstherapie ondergaat de cliënt een aantal stappen aan het einde waarvan het individu zijn onaangepaste gedrag kan veranderen. Als eerste stap verkent de counselor het probleem met de cliënt. Vervolgens concentreert u zich op het identificeren van het gedrag dat bijdraagt aan het probleem. Ten slotte leert de cliënt nieuwe gedragspatronen die uiteindelijk zullen helpen om het probleemgedrag te veranderen. Dit benadrukt dat cognitieve therapie en cognitieve gedragstherapie twee verschillende termen zijn.
Wat is het verschil tussen cognitieve therapie en cognitieve gedragstherapie?
• Cognitieve therapie is een specifiek type therapie dat door counselors wordt gebruikt om het gedrag, de gedachten en de emoties van een cliënt te begrijpen om hem te behandelen, terwijl cognitieve gedragstherapie een overkoepelende term is die voor een aantal therapieën wordt gebruikt.
• Cognitieve therapie, rationeel-emotieve gedragstherapie en multimodale therapie worden beschouwd als cognitieve gedragstherapie.
• Bij cognitieve therapie gebruikt de counselor een cognitief model of raamwerk, maar bij cognitieve gedragstherapie kan de counselor zowel een cognitief als een gedragsmodel gebruiken.
Afbeeldingen beleefdheid: foto uit het televisieprogramma Owen Marshall: adviseur bij de wet en arts en patiënt via Wikicommons (Public Domain)
