Droom versus nachtmerrie
De nacht is om te slapen, waardoor het lichaam en de hersenen de broodnodige rust en ontspanning krijgen. Dit geeft het lichaam de tijd om alle schade die zich overdag in het lichaam en de hersenen heeft voorgedaan, te herstellen en te kalmeren. Deze kostbare tijd wordt echter soms verstoord door bepaalde verschijnselen; dromen en nachtmerries zijn twee van zulke dingen. Hoewel dit natuurlijke gebeurtenissen zijn die door iedereen worden ervaren, slagen velen er niet in het verschil tussen de twee te onderscheiden.
Wat is een droom?
Dromen kunnen worden omschreven als bepaalde sensaties, beelden of ideeën die onvrijwillig in de geest voorkomen tijdens verschillende slaapstadia. De slaapfase van de snelle oogbeweging (REM) is de meest voorkomende slaapfase die vaak verband houdt met dromen met een hoge hersenactiviteit die lijkt op momenten van wakker zijn. Deze dromen zijn vaak minder memorabel en levendig.
De lengte van een droom kan variëren en individuen zullen hun dromen het meest waarschijnlijk onthouden als ze wakker worden tijdens de REM-toestand. Er wordt gezegd dat een gemiddeld persoon tot 3-5 dromen per nacht ziet. Dromen worden meestal geassocieerd met het onbewuste en deze dromen kunnen variëren van gewoon tot bizar en surrealistisch. Een onderwerp van veel wetenschappelijke controverse, het doel van dromen, is nog niet ontcijferd. Oneirologie is de naam die wordt gegeven aan de wetenschappelijke studie van dromen.
Wat is een nachtmerrie?
Een nachtmerrie is een onaangename droom die bij een persoon wanhoop, angst, verdriet en angst kan veroorzaken. Zo'n droom kan bestaan uit gevallen waarin het individu in een gevaarlijke situatie verkeert, een plaats van ongemak of walging die het individu kan beangstigen of buitengewoon ongemakkelijk maken. Dit maakt de ervaring buitengewoon onaangenaam voor de persoon, wat resulteert in zowel fysiek als mentaal ongemak. Nachtmerries kunnen optreden als gevolg van stress, eten voordat u gaat slapen, waardoor de stofwisseling en hersenactiviteit, angstgevoelens of zelfs ziekten zoals koorts toenemen. Een persoon die aan een nachtmerrie heeft geleden, kan echter onmiddellijk wakker worden en moeite hebben om daarna in slaap te vallen, wat vaak resulteert in slapeloosheid. Terugkerende nachtmerries kunnen verband houden met een dieper trauma in iemands leven en vereisen mogelijk medische aandacht.
Wat is het verschil tussen een droom en een nachtmerrie?
Dromen en nachtmerries zijn termen die rechtstreeks verband houden met de staat van slapen en beide zijn gebeurtenissen die plaatsvinden in de geest van de persoon. Hoe maakt men echter onderscheid tussen een droom en een nachtmerrie? Dat is soms moeilijk.
• Een droom kan van alles zijn, van gewoon, surrealistisch tot bizar. Een nachtmerrie is altijd een negatieve ervaring die leidt tot angst en opwinding voor een persoon.
• Een persoon wordt niet per se geschrokken uit een droom wakker. Het komt echter vaak voor dat iemand midden in een nachtmerrie wakker wordt.
• Nachtmerries kunnen worden gecategoriseerd onder dromen. De term 'droom' is een brede term die zowel goede als slechte dromen omvat.
• Nachtmerries worden vaak veroorzaakt door stress in het leven van een individu. Er is geen erkende bron voor dromen.
Verdere lezingen:
Verschil tussen nachtelijke paniekaanvallen en nachtmerries
